🍊 Narancsos Krémes Smoothie – Tele Antioxidánssal! 🍹
✨ Frissítő, egészséges és immunerősítő ital pár perc alatt!
Hozzávalók:
🥕 2 nagy narancs
🍋 1 nagy citrom
🌿 50 g gyömbér
✨ 1 tk kurkumapor
🧂 Csipetnyi őrölt bors
🍯 Ízlés szerint méz
💧 400 ml kókuszvíz vagy hideg szénsavmentes víz
Elkészítés:
1️⃣ Hámozd meg és darabold fel a gyömbért.
2️⃣ Pucold meg a narancsot és a citromot, távolítsd el a magokat.
3️⃣ Turmixold össze az összes hozzávalót, amíg krémes állagot nem kapsz.
4️⃣ Öntsd zárható üvegekbe, és tartsd hűtőben. 4-5 napig friss marad!
Tökéletes napindító vagy frissítő ital edzés után! 🌞💛
———————————————-
🇬🇧 🍊 Creamy Orange Smoothie – Packed with Antioxidants! 🍹
✨ Refreshing, healthy, and immune-boosting drink in just minutes!
Ingredients:
🥕 2 large oranges
🍋 1 large lemon
🌿 50 g ginger
✨ 1 tsp turmeric powder
🧂 A pinch of ground black pepper
🍯 Honey to taste
💧 400 ml coconut water or cold still water
Instructions:
1️⃣ Peel and chop the ginger.
2️⃣ Peel the oranges and lemon, removing any seeds.
3️⃣ Blend all ingredients until smooth and creamy.
4️⃣ Pour into airtight jars and store in the fridge. Stays fresh for 4-5 days!
Perfect for a morning boost or post-workout refreshment! 🌞💛